ヨーガと言うと、すごいことをやるように思いますが、あまり難しく考えずに、簡単にリラックスできることです。気持ち良い昼寝をしたい人には最適です。

肉体的には体が柔らかくなったこと、そして１年に一回位だけですが、すこぶる体が気持ち良い日があります。(気持ち良くなる理由はヨーガとは直接関係ないのかも知れませんが、私はきっとヨーガのおかげだと思います。）
精神的にはこれと言った目を見張る変化はありませんが、強いて言えば、自分自身の体がいとおしくなってきました。

もう松原先生のヨーガに出会って４年も経ってしまいました。不思議なもので、途中でやめずに続いています。
先生のＣＤは、毎日近くに先生がいるみたいでいいですよ！自分のペースでレッスンをしていくと、なかなか、ペースが速くなってしまうのでペースメーカとして使用するには打ってつけだと思います。でも、やっぱりＣＤは所詮、『冷凍食品みたいなもの』です。やっぱり、毎月、みんなと一緒に先生のところでやる『生のヨーガ』がいいです。