名前：F.U. |
年齢：55歳・女性
職業：主婦
体験年数：5回(2ヶ月目) |
〔このトレーニングの一番の特徴はどこにあると思われますか？〕
縮んだ筋肉を伸ばす。呼吸法。
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〔体験されてどんな変化がありましたか？〕
1.体が締まった感じ 2.心の安定 3.短時間の睡眠で深い眠りにつける ４．リラックス出来る 5．楽しくなる |
〔その他お気づきのことがありましたら。〕
深呼吸により心とカラダが良い状態になり、明るくなりました。そして筋肉の使われていない所がわかり、伸びているのが分かるので嬉しいです。
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| 名前：Ｔ．Ｙ |
年齢：44歳・男性
職業：会社員
体験年数：１年５カ月 |
〔このトレーニングの一番の特徴はどこにあると思われますか？〕
●呼吸法（息の仕方が変われば、生き方が変わるということ）
●決して無理をしないで、自分のペースで進められること |
〔体験されてどんな変化がありましたか？〕
●日常生活でも、呼吸を意識するようになりました
●ウエストが少し細くなったと思います
●ひどい肩こりになることが少なくなりました |
〔その他お気づきのことがありましたら。〕
●どうしてもお休みしてしまう日が出てきますが、今後ともどうぞよろしくお願いします
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身心が楽になるリラクゼーション