はじめる前まではヨーガというとアクロバット的なポーズをイメージして、身体が柔らかくなくては難しいのではと思っていましたが、習ってみて運動ではなくて呼吸法なのだということを実感しました。

身体が柔軟になりました。眠りも深くなり、目覚めもすっきりです。