アンケート4.
| 名前：Y.T. |
年齢：28歳・男性
職業：造園業
体験年数：2年 |
〔このトレーニングの一番の特徴はどこにあると思われますか？〕
心も体も緩めることに重点を置いているところ |
〔体験されてどんな変化がありましたか？〕
・肩凝りがなくなった ・体の多くの部分に意識が届くようになった
・バランス感覚が良くなった ・呼吸が深くなった ・心が落ちついてきた ・悲観に陥ることが少なくなった ・心身共に楽になった |
〔その他お気づきのことがありましたら。〕
教室で週1回のヨーガは2年になりますが、自分でも毎日ヨーガをするようになって半年余りです。少しずつ体も心もほぐれて楽になってきています。
時折、ヨーガの最中にすごい気持ちよさに見舞われます。
ヨーガによって、日ごろいかに自分が凝り固まってしんどく生きているかがよく分かりました。 |
| 名前：E.I. |
年齢：74歳・女
職業：主婦
体験年数：2ヶ月 |
〔このトレーニングの一番の特徴はどこにあると思われますか？〕
大地に身をゆだねて、自然の中の一部である自分を感じとり、体も精神もリラックスした状態になり、自然の恵みに感謝をし、心身ともに健康をとりもどす。ということでしょうか、まだまだ始めたばかりでよくわかっておりませんが− |
〔体験されてどんな変化がありましたか？〕
股関節の痛みが徐々にとれ、膝の痛みも楽になりました。あまり無理は出来ませんが 正座が出来るようになりました。 |
| 名前：S.I. |
年齢：３０代・女性
職業：自由業
体験年数：２年ほど。（毎月１回の教室） |
〔体験されてどんな変化がありましたか？〕
〔その他お気づきのことがありましたら。〕
最初は毎日ワンポーズすることもできなかったのですが、続けることが大切と思い、毎日ワンポーズ、そして毎月教室に行き続けることをしました。
その結果私にとって、ヨーガはなくてはならないものになりました。一日の疲れや体のゆがみを元に戻すと言う感じです。
これをしないと、疲れやゆがみががどんどんたまって行き、どんどん硬いからだになっていったというのが以前の私でした。
１年ほどやりつづけて、からだにも変化が起こってきました。本当の自分自身になれるよう、そしてスムーズな行動ができるようになりたいと思っています。
これからも続けていきます。 |
| 名前：K.O |
職業：主婦
年齢：56歳
体験年数：８ヶ月（毎月１回の教室） |
〔体験されてどんな変化がありましたか？〕
〔その他お気づきのことがありましたら。〕
生活の中で、少しきつい事があっても呼吸を整える事を覚えました。
精神的にも、肉体的にも、ヨガの効果を感じています。
体が、硬くなっているのに、何だか希望があります。
先生の、指導力だと思います。 |
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身心が楽になるリラクゼーション
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